Les séjours de rando bien-être et yoga proposés par Contact Nature invitent à ralentir et à se reconnecter à l’essentiel. La pratique du yoga s’associe à la marche en pleine nature pour favoriser un ressourcement profond du corps et de l’esprit.
Retraites de yoga kundalini, séjours yoga et randonnée, week-ends raquettes et yoga ou stages autour de la naturopathie : autant d’expériences pour prendre soin de soi et retrouver un rythme plus apaisé.
Retraite yoga et méditation en Drôme : immersion nature pour se ressourcer dans un gîte écoresponsable. Partagez la joie du mode de vie yogique en toute sérénité.
Retraite yoga et méditation en Drôme, au cœur d’une nature préservée. Gîte écoresponsable, immersion profonde, partage et ressourcement pour une expérience unique.
Séjour bien-être dans un éco-gîte grand confort, avec randonnées, yoga et ateliers jardin/cuisine, pour une pause revitalisante dans un cadre paisible & une nature préservée.
Une semaine revitalisante dans un éco-gîte grand confort. Randonnées, yoga et ateliers créatifs au cœur de la nature préservée. Expérience humaine pour se reconnecter à soi et au vivant.
Week-end de yoga et randonnée à Serre Chevalier, dans le parc des Écrins. Nature, détente et thermes pour un ressourcement total et un retour à l’équilibre.
Week-end yoga et randonnée à Serre Chevalier, dans le parc des Écrins. Explorez des paysages magnifiques, pratiquez le yoga en pleine nature et détendez-vous aux thermes. Un séjour parfait pour se ressourcer et retrouver son équilibre.
Séjour pleine nature : yoga, randonnée et naturopathie. Pour comprendre comment mieux nourrir notre corps et notre esprit
Séjour pleine nature, alliant yoga, randonnée, baignade et sauna. L'alimentation est au coeur du séjour, des soirées avec une naturopathe spécialisée pour comprendre comment nourrir notre corps et récupérer notre vitalité
Plongez au coeur du vivant grâce à la pratique du yoga et découvrez les trésors de la nature grâce à la cueillette et la transformation des plantes sauvages.
Séjour alchimique où le yoga s’unit à la sagesse des plantes sauvages pour éveiller le corps et l’esprit. Initiez-vous aux secrets ancestraux des végétaux pour découvrir leur saveurs et leurs bienfaits médicinaux.
Dans le ralentissement que permet le jeûne, un monde s’ouvre enfin : l’intérieur de vous-même. Les sensations, les émotions, les pensées se révèlent alors à votre conscience.
A l’aide de différentes techniques issues du yoga Kundalini, de la Gestalt-thérapie, de la méditation en pleine conscience ou encore de la Communication Non Violente, ce séjour vous invite à une exploration précise de vous-même durant le jeûne.
Reconnai'sens : randonnée et exploration sensorielle
Vallée d'Abondance - Massif du Chablais
4-8
Part.
3
jours
Niveau
0
-
Essentiel
Un séjour dans la vallée d'abondance pour ralentir. Randonnées contemplatives & neurosciences. Chalet avec vue ouverte sur les montagnes, accès libre au sauna.
Un week-end pour une expérience immersive mêlant randonnées, respirations, sauna, créativité et ateliers sensoriels avec les neurosciences, entre montagnes, forêts et alpages.
Vivez une expérience immersive mêlant yoga, respiration consciente, méditation, relaxations aux gongs, naturopathie et enseignements yogiques.
Offrez-vous une immersion au coeur de vous-même à travers la pratique yogique pour laisser émerger les joyaux qui sommeillent en vous. Ce séjour vous offre un espace de transformation, de bien-être et de partage.
Séjour Loup : à la rencontre de votre part sauvage
Massif du Vercors
4-8
Part.
7
jours
Niveau
1
-
Exploration
Vivez une aventure unique, une invitation à quitter les sentiers battus pour marcher en pleine conscience sur les traces du loup.
Une immersion progressive de 7 jours entre forêt, crête et prairies du Vercors. Une expérience profonde, entre pistage du loup, écoute sensible et voyage intérieur.
Le Queyras en raquettes, entre yoga, partage et nature
Queyras
5-10
Part.
4
jours
Niveau
2
-
Immersion
Séjour en raquettes depuis Saint-Véran, pour explorer les paysages enneigés du Queyras.
Yoga pour se ressourcer, moments partagés et ambiance chaleureuse au gîte.
Séjour en raquettes au départ de Saint-Véran, pour explorer les paysages enneigés du Queyras.
4 jours de ressourcement, entre nature préservée, séances de yoga, moments partagés et ambiance chaleureuse dans un gîte traditionnel eco-responsable.
Séjour alliant yoga et randonnée en raquettes aux Écrins. Détente, vues magnifiques, bains thermaux et repas locaux pour un week-end ressourçant à Monêtier-les-Bains.
Séjour yoga et randonnée en raquettes dans les Écrins, à Monêtier-les-Bains. Explorez forêts et crêtes, profitez de vues splendides, détente et yoga, bains thermaux et repas locaux. Un week-end ressourçant, entre nature, bien-être et émerveillement.
Les séjours de rando bien-être et yoga proposés par Contact Nature invitent à se ressourcer en profondeur grâce à une combinaison simple et puissante : la pratique du yoga, la marche et l’immersion dans la nature. La plupart des séjours associent yoga et randonnée en montagne, permettant d’alterner mouvement, respiration et contemplation dans des paysages naturels préservés.
Le séjour le plus emblématique de cette approche est :
Ce séjour permet de pratiquer le yoga en pleine nature tout en découvrant les paysages sauvages du massif des Écrins.
Une autre expérience associe également marche et pratiques de bien-être :
Séjour Vitalité – Yoga et Randonnée Ce séjour propose une approche globale du bien-être en combinant yoga, randonnée et découverte de pratiques inspirées de la naturopathie.
Retraites yoga en pleine nature
Certains séjours prennent la forme de véritables retraites yoga, permettant de prendre plusieurs jours pour ralentir, pratiquer et se reconnecter à soi. Ces retraites proposent généralement plusieurs pratiques quotidiennes, des temps de méditation et des moments de marche en nature.
Ce séjour de 3 jours est facilement accessible en train grâce à la ligne de nuit reliant Paris à Briançon. Il permet de partir le soir et de se réveiller directement au cœur des Alpes pour pratiquer yoga et randonnée en montagne.
Un autre séjour court, Jeûne, yoga & conscience de soi, propose une exploration intérieure autour du yoga et de l’alimentation consciente.
Yoga, nature et exploration sensorielle
Certains séjours invitent à explorer la relation entre yoga, nature et sens.
Différents styles de yoga : kundalini, hatha et yin
La majorité des séjours proposés par Contact Nature s’appuie sur la pratique du kundalini yoga, une discipline dynamique qui associe mouvement, respiration, méditation et relaxation.
Certains séjours permettent également de découvrir d’autres approches complémentaires :
hatha yoga, centré sur l’équilibre entre respiration et posture
yin yoga, plus lent et propice à la détente profonde
Ces différentes pratiques permettent à chacun d’explorer plusieurs dimensions du yoga selon son niveau et ses besoins.
Pour découvrir certains aspects énergétiques du yoga :
La marche en raquettes permet d’explorer les paysages enneigés dans une ambiance calme et silencieuse, tandis que les pratiques de yoga favorisent la détente et la récupération.
Les bienfaits du yoga en pleine nature
Pratiquer le yoga en extérieur transforme profondément l’expérience. La respiration s’accorde au rythme du paysage, les sensations corporelles deviennent plus présentes et l’attention s’ouvre naturellement à l’environnement.
Les espaces naturels jouent un rôle essentiel dans ce processus. Les forêts, les montagnes et les paysages sauvages contribuent à apaiser le mental et à favoriser un sentiment de connexion au vivant.
Les séjours de rando bien-être et yoga proposés par Contact Nature se déroulent dans plusieurs territoires naturels particulièrement propices au ressourcement. Chaque lieu a été choisi pour la qualité de ses paysages, son calme et son lien avec la nature.
Yoga et bien-être dans la Drôme
La Drôme est un territoire particulièrement favorable aux retraites yoga et aux séjours bien-être. Entre collines, forêts et villages paisibles, elle offre un cadre idéal pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Plusieurs de nos séjours se déroulent dans cette région :
Le massif des Écrins est l’un des plus beaux territoires de montagne des Alpes françaises. Ses paysages d’altitude et ses vallées sauvages offrent un cadre exceptionnel pour associer yoga et randonnée.
Deux séjours permettent de découvrir cette région :
Situés autour de Monêtier-les-Bains, ces séjours permettent de vivre une immersion en montagne tout en pratiquant le yoga.
Yoga et ressourcement en Ardèche
L’Ardèche est un territoire sauvage et préservé où la nature occupe une place centrale. Les paysages de gorges, de forêts et de plateaux offrent un cadre propice à l’introspection et au ressourcement.
Le séjour Jeûne, yoga & conscience de soi permet d’explorer la relation entre yoga, alimentation consciente et bien-être intérieur.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer ?
Non. La plupart des séjours sont accessibles aux débutants. Les enseignants adaptent les pratiques au niveau du groupe et proposent des exercices accessibles à chacun. Certaines retraites proposent plusieurs niveaux d’intensité afin que chacun puisse pratiquer à son rythme.
Peut-on venir seul à un séjour yoga ?
Oui, beaucoup de participants viennent seuls. Les séjours se déroulent en petits groupes et favorisent naturellement les rencontres et les échanges. Le yoga, la marche et les moments de partage créent rapidement une dynamique de groupe conviviale.
Quelle est la différence entre une retraite yoga et un séjour yoga randonnée ?
Une retraite yoga met généralement l’accent sur la pratique du yoga, la méditation et l’introspection. Un séjour yoga et randonnée combine pratique du yoga et marche en nature, permettant d’alterner activité physique douce et moments de détente.
Quel type de yoga est pratiqué pendant les séjours ?
La plupart des séjours s’appuient sur le kundalini yoga, une pratique dynamique qui associe mouvements, respiration, méditation et relaxation. Selon les séjours, d’autres approches peuvent également être proposées comme le hatha yoga ou le yin yoga, qui permettent d’explorer différentes dimensions de la pratique.
Les séjours yoga sont-ils sportifs ?
Les pratiques de yoga sont accessibles à tous. Pour les séjours incluant de la randonnée ou des raquettes, une condition physique normale est recommandée, mais les itinéraires restent accessibles. L’objectif est avant tout de prendre soin du corps et de l’esprit, pas de rechercher la performance.
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