Yoga Rando dans les Écrins

JOUR 1

9h30 : Vous serez accueillis au gîte à Monetier Les Bains, nous prendrons place dans les chambres, puis ferons les premiers échanges pour nous rencontrer et présenter le séjour
10h : Départ pour la randonnée - transfert en voiture de 2 min.
Randonnée au Lac de la Douche. Un superbe Lac Glaciaire d’un magnifique bleu turquoise autour duquel nous pourrons pratiquer une séance de méditation en pleine nature : « S’ancrer dans le moment présent et savoir poser ses intentions ». 7km de marche et 400m de dénivelé, soit environ 3 à 4h de marche. Pique nique au lac
15h : Retour au gite
15h30 : Séance de Yoga Thème : « S’ancrer »
16h30 : Temps libre au gîte et possibilité de visiter le charmant village de Monêtier
19h30 : Diner au gite

JOUR 2

8h00 : Petit déjeuné
9h00 : Départ randonnée, nous partirons à pied du gite et nous irons direction la Cime des Conchiers. Magnifique randonnée qui nous amène a un superbe plateau et à d’anciens chalets d’alpage (5km, 450m de dénivelé, soit 3h de marche environ). Nous profiterons de la vue spectaculaire sur toute la vallée de la Guisane mais aussi sur les plus beaux sommets et glaciers du parc national des Ecrins. Pique nique dans les alpages, méditation en pleine montagne «  La gratitude »
14h : Retour au gite
14h30 : Séance de Yoga - Thème « Cultiver sa joie »
15h30 : Temps Libre et possibilité d’aller aux Thermes de Le Monetier Les Bains pour une séance aux thermes et/ou des massages et soins du corps
19h30 : Diner

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JOUR 3

8h : Petit déjeuner
9h30 : Séance de yoga au gite. « Éveiller ses Chakras »
10h30 : Départ randonnée. Transfert de 5 min pour aller au pont de l’Alpe (direction col de Lautaret). Nous ferons une belle boucle au pied de l’aiguillette du Lauzet et prendrons le magnifique sentier du Roy - 6km et 400m de dénivelé pour 2h30 de marche environ.
Méditation en pleine nature « Penser positivement », puis pique nique & Cercle de clôture en montagne
15h : Fin du séjour

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Vous serez logés en chambres partagées (3 à 6 personnes) dans le confortable gîte Le Flourou à deux pas des pistes de ski et des Grands Bains. Vous y trouverez un accueil chaleureux mais aussi des espaces communs et un grand balcon pour avoir la meilleure expérience possible. Il se situe tout proche du centre du village et des départs de randonnée.

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Vous avez la possibilité de réserver une chambre seule en réservant l'option après avoir cliqué sur "réserver votre séjour". En option, il est également possible de résever une nuit supplémentaire avant, ou après le séjour.

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Tous les repas seront préparés par le gite, une cuisine moderne et raffinée avec des aliments sains, de saison, et locaux au maximum. Les petits-déjeuners et les dîners seront pris au gîte. Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.

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Rando : Ce séjour est conseillé pour des randonneurs intermédiaires : avoir une condition physique minimum pour pouvoir marcher entre 2h et 4h d'affilée avec un peu de dénivelé.

Yoga : nous pratiquons un yoga adapté à tous niveaux. Débutants bienvenus.

Le rendez-vous est fixé à 9h30 au gite Le Flourou dans le village de Le-Monêtier-Les-Bains.
Fin de séjour : 15h le dimanche au gîte.

Comment se rendre au gîte ?

• En voiture : Possibilité de laisser votre voiture au parking communal
• En train : Gare ferroviaire de Briancon : Train en journée ou train de nuit (depuis Paris) avec possibilité d’une navette à 9h00 au départ de la gare de Briancon pour aller à Le Monetier Les Bains (bus ligne 76, trajet : 20 min)
• En Bus : Au départ de Grenoble jusqu’à Le Monêtier Les Bains (https://www.autocars-resalp.com/lignes-horaires/briancon-grenoble), environ 2h30 de trajet.

Vous serez encadré par Lisa.

Accompagnatrice en montagne diplômée d'état depuis une dizaine d’année, Lisa développe ses activités de guide à Briançon dans le département des Hautes-Alpes.
Lisa est sensible à la biologie du vivant et spécialisée dans les thématiques environnementales. Elle s'est formée au Yin Yoga et donne des cours hebdomadaires dans sa ville.
C'est sa vision du bien être qui donne naissance à des expériences uniques, des randonnées apaisantes et immersions totales dans la nature pour nous aider à nous recentrer.
Lisa est une fille qui respire l'énergie des sommets.

Pour réserver votre place, cliquez sur le bouton réserver et réglez un acompte de 30% du prix du stage.
Le reste de la somme sera à payer par virement un mois avant le début du stage.
Fermeture des inscriptions 30 jours avant le début du stage. Passé cette date, il faudra me contacter en message privé pour voir si je peux vous recevoir ou non dans le groupe.
Si nous devons annuler le stage pour une raison quelconque, vous serez intégralement remboursé.

Durant le stage, vous devez être en possession des documents suivants :‍

- Carte d'identité en cours de validité et carte vitale.

- Nous vous conseillons fortement de prendre une assurance annulation séjour en cas de pépin de votre coté. Elle peut être souscrite pour quelques dizaine d'euros auprès d’Europ Assistance, et vous assure le remboursement du stage si vous ne pouvez pas venir.

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