La slow rando est une approche différente de la randonnée en montagne. Ces séjours invitent à ralentir, à vivre une immersion en nature et à partager une expérience humaine fondée sur l’écoute, la coopération et la co-construction.
Les séjours Slow Rando, initiés par Matthieu Chambaud (voir sa fiche encadrant), sont pensés comme des bulles de respiration en montagne. La plupart se vivent en bivouac parfois en gîte en étoile et surtout sans programme figé. Chaque journée se crée ensemble, au rythme du groupe et de l'inspiration du moment.
Si Matthieu a posé les bases de cette approche, il est aujourd’hui rejoint par d’autres encadrant-es formés à ses côtés, tout aussi inspirant-es et porté-es par le même esprit d’écoute, de coopération et de respect du vivant.
L’intention reste simple : marcher en montagne, prendre le temps de contempler et se reconnecter profondément à soi, aux autres et à la nature.
Aventure itinérante en tente, en petit groupe de 6, au cœur des Hauts Plateaux du Vercors. Exploration sauvage, partage, connexion à la nature et itinérance consciente.
Aventure itinérante en tente, en petit groupe de 6, au cœur des Hauts Plateaux du Vercors. Sans itinéraire figé, explorez ce territoire sauvage aux reliefs doux et panoramas alpins. Une itinérance consciente, rythmée par la nature et les échanges.
Itinérance en tente au cœur du Beaufortain. Entre alpages et sommets acérés, explorez ce massif sous le regard du Mont Blanc, dans un rythme doux, propice aux pauses et au partage.
Voyage itinérant en tente dans le Beaufortain. Entre alpages et sommets acérés, explorez ce massif sous le regard du Mont Blanc. Une itinérance douce, rythmée par la nature, les pauses et le partage, pour une connexion profonde à l’environnement.
Apprenez à organiser vos randonnées itinérantes : orientation, bivouac, sécurité, logistique. 5 jours dans le Vercors, dont 4 sur le terrain, pour une immersion complète.
Apprenez à organiser vos randonnées itinérantes : orientation, bivouac, sécurité et logistique. 5 jours dans le Vercors, dont 4 sur le terrain, pour gagner en autonomie en harmonie avec la nature.
Apprenez à bivouaquer en autonomie en montagne : 3 jours dans le Beaufortain pour maîtriser eau, nourriture, sac, météo et impact minimal sur la nature.
Formation bivouac de 3 jours dans le Beaufortain pour apprendre à gérer son sac, choisir un bon spot, filtrer l’eau, bien s’alimenter, s’orienter, affronter la météo et limiter son impact sur la nature. Devenez autonome en montagne !
Un séjour pour ralentir au cœur du Vercors : randonnées, éveil sensoriel et partages pour se poser, respirer, se ressourcer et retrouver l’équilibre.
Un séjour pour ralentir et se ressourcer au cœur du Vercors. Entre randonnées douces, éveil sensoriel et partages, prenez le temps de respirer, de marcher en conscience et de cultiver sérénité et équilibre.
Un séjour hors réseau au cœur du Beaufortain pour ralentir, randonner, éveiller ses sens et se reconnecter à la nature, dans un équilibre entre mouvement et repos.
Un séjour hors réseau au cœur du Beaufortain pour ralentir, se ressourcer et s’émerveiller. Entre randonnées, éveil sensoriel et partages, prenez le temps de respirer, de marcher en conscience et de retrouver l’équilibre entre mouvement et sérénité.
Séjour unique dans le Vercors, alliant randonnées et Communication Non Violente. Une aventure pour se relier à soi, aux autres et à la nature, avec bienveillance et partage.
Séjour unique alliant randonnées et Communication Non Violente dans le Vercors. Depuis la Base Nature Vercors, explorez le massif et votre monde intérieur grâce à la CNV. Un voyage de connexion à soi, aux autres et à la montagne.
Dans les séjours slow rando, il n’y a pas d’itinéraire de randonnée entièrement figé à l’avance. Chaque journée se construit progressivement avec le groupe, en fonction des conditions de montagne, de l’énergie collective et des envies du moment. Cette manière de voyager favorise l’écoute, l’entraide et la coopération. Les participants deviennent pleinement acteurs du séjour et contribuent ensemble aux choix du parcours, au rythme des journées ou à l’organisation du bivouac. Cette approche s’inspire des pratiques d’intelligence collective et permet de créer une dynamique de groupe basée sur la confiance, la bienveillance et la participation de chacun. La randonnée devient alors un espace de partage où l’on prend le temps de marcher, d’observer la nature et de construire ensemble l’expérience du séjour.
Bivouac et immersion en nature
La plupart des séjours slow rando se vivent en bivouac en montagne afin de favoriser une immersion plus profonde.
Dormir en pleine nature, préparer le campement ensemble et partager les moments simples de la vie en montagne font partie des expériences marquantes de ces séjours. Les itinéraires traversent souvent des espaces préservés où la nature occupe toute la place : alpages, plateaux sauvages, forêts ou lacs d’altitude.
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique du bivouac, Contact Nature propose également des formation dédiées au bivouac et à l'autonomie en montagne :
Ces stages permettent d’apprendre à préparer son matériel, choisir un emplacement et organiser la vie en bivouac tout en respectant les milieux naturels.
Intelligence collective, coopération et communication bienveillante
Les séjours slow rando accordent une place importante à la qualité des relations humaines. Partir plusieurs jours en randonnée en montagne crée naturellement un espace propice aux échanges et à la coopération.
Ces expériences s’inspirent des pratiques d’intelligence collective et de communication bienveillante. Dans l'un des séjours, une formatrice en communication non violente (CNV) est présente pour initier de manière plus concrète aux bienfaits de cette pratique.
Cette approche encourage la participation de chacun, l’écoute mutuelle et la création d’un groupe fondé sur la confiance et le respect.
Les bienfaits de la marche en nature
Passer plusieurs jours en montagne permet de se déconnecter du rythme du quotidien et de retrouver une relation plus simple avec la nature. La marche en pleine nature peut contribuer à réduire le stress, à retrouver de l’énergie et à favoriser une forme de clarté intérieure. De nombreuses personnes viennent participer à ces séjours pour ralentir, prendre du recul et vivre une expérience plus consciente de la marche.
Pour approfondir ces sujets, vous pouvez découvrir plusieurs articles du blog :
La slow rando est une approche de la randonnée qui privilégie l’immersion dans la nature, la qualité de l’expérience humaine et la co-construction du séjour plutôt que la performance sportive. Contrairement aux treks ou randonnées itinérantes, l’objectif n’est pas d’aller loin ou vite, mais de prendre le temps de marcher, d’observer et de partager l’expérience avec le groupe. Les journées se construisent ensemble, au rythme de la nature et des participants.
Quelle est la différence entre slow rando et trek ?
Le trek correspond généralement à une randonnée itinérante sur plusieurs jours avec des étapes successives et parfois du bivouac ou des nuits en refuge. La slow rando propose une approche plus contemplative : on marche moins pour la distance et davantage pour l’expérience, l’observation et le partage.
Faut-il être très sportif ?
Les séjours demandent une bonne condition physique et l’habitude de marcher plusieurs heures par jour. Les journées peuvent être physiques, mais l’organisation reste souple et adaptable au groupe. Une grande place est réservée aux pauses.
Peut-on venir seul ?
Oui, beaucoup de participants viennent seuls. La dynamique de groupe et les moments de partage favorisent rapidement les rencontres et la création de liens. Le fait de limiter les groupes à 6 participants permet une cohésion forte.
