Yoga rando : connexion à  la nature

JOUR 1

Arrivée au gîte aux alentour de 15h. Vous pouvez arriver en train par la gare de Montélimar. Nous prendrons place dans les chambres, visiterons le lieu et nous retrouverons autour d’un petit goûter de bienvenue, sur la terrasse ombragée du gîte. Ensuite, nous nous investirons la salle de pratique pour un cercle de parole suivit d’un premier cours de yoga - une sorte de mise en jambe.

JOUR 2

7h30-9h réveil yogique + méditation d’alignement pour la journée
9h-10h petit déjeuner
10-14h Découverte de la fabuleuse forêt de Saoû et randonnée pleine nature. Au sommet, un atelier pratique d’émerveillement dans la nature, savoir utiliser la nature pour se revitaliser. (Dénivelé positif: 400m, distance: 5 km, soit environ 3h de marche)
14h-15h30 pause encas/thé/douche/temps libre (piscine)
16h00-18h30 Atelier de kundalini yoga
Entrer plus en profondeur dans la conscience de son corps et de son esprit.
19h diner

JOUR 3

Le déroulement de la journée est le même. La randonnée au plateau d’eyzahut nous offrira une vue imprenable sur la forêt de Saoû et sur le massif du Vercors. Nous traverserons le petit village du Poet-Laval, haut lieu de la résistance protestante. Durant la balade, nous prendrons un temps en nature pour nous immerger de manière personnelle et apprendre à nous connecter à notre environnement. Des pratiques extrêmement ressourçantes qui nous permettent de débrider notre créativité.
De retour au gîte, un temps de décompression, puis atelier de yoga et dîner à 19h

JOUR 4

Ce jour-ci nous démarrons la balade du petit village perché de pont de Barret. Nous monterons la montagne de sainte Euphémie, à travers les chênes et les genévriers - ambiance typique d’une randonnée en drome provençale. Puis nous irons pratiquer un atelier d’immersion en nature au bord du Roubion, cette rivière qui a creusé son lit dans les roches calcaires.
Retour au gîte dans l'après-midi pour partager un goûter et se préparer à l'atelier de Yoga.

JOUR 5

La fin du stage s’approche, nous pratiquerons une dernière séance de Yoga (8h-9h30), puis nous prendrons le brunch tous ensemble. Il sera ensuite venu l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieux et des personnes. Fin du stage aux alentours de 12h.

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Toutes les nuits seront en chambre dans notre gîte éco-responsable.

C’est gîte de grande qualité, une ancienne bâtisse rénovée avec inspiration dans un environnement naturel, paisible et enchanteur. Situé dans le superbe village de Pont de Barret, au coeur de la Drôme, l’énergie est au ressourcement et à la créativité. Idéal pour se retrouver soi-même.
Chacun est logé dans une chambre de 2, luxueuse, spacieuse et confortable. Chaque chambre possède son toilette et sa salle de bain. Voir le site du gîte pour plus de détails.
Possibilité de chambre unique avec supplément.
Une piscine extérieure est disponible dès le printemps.
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Nadine, notre cuisinière, prend soin de nous et de la planète en proposant des repas sublimes, frais et revitalisants.
Adepte des stages de développement personnel, elle fait une cuisine étudiée pour les pratiques que nous allons avoir.
Tous les produits sont locaux, et de saison. Une partie sont fait sur place, dans le potager du gîte. Notre santé et notre état vibratoire démarrent par notre alimentation.

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Randonnée : facile, être capable de randonner 3h d’affilé, et pouvoir faire 400m de dénivelé. L'intérêt est de s'immerger dans la nature, il n'y a pas de compétition. La richesse des partages avec le groupe est pus importante que la réussite sportive.

Yoga : Le yoga kundalini est adapté à tous les niveaux. C’est un yoga simple, qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites; il convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge. Débutants bienvenus

En résumé : ce stage est accessible à toute personne capable de faire 3 randonnées moyennes sur 3 jours d’affilée.

Rendez-vous au gîte à 15h le premier jour du stage, fin le 5ème jour aux alentours de 12h.

Comment venir ?

• En voiture jusqu’au gîte, il y a un parking pour laisser la voiture
• En co-voiturage avec les autres participants
• En train. Gare TGV de Montélimar,

Si besoin, nous pouvons organiser une navette pour venir vous chercher à la gare de Montélimar et vous acheminer jusqu'au gîte. Vous pourrez sélectionner cette option au moment de la réservation (50€ pour l'aller retour gare-gîte le premier et le dernier jour du séjour)
Sur place, vous n'aurez plus besoin d'utiliser votre voiture pendant toute la durée du stage. Si besoin de se déplacer pour le départ des randonnées, nous vous emmènerons en voiture 9 places.

Vous serez encadré par Alexis : accompagnateur en montagne, kinésithérapeute et enseignant de Kundalini Yoga depuis une dizaine d’année. Il connait les mécanismes du corps et l’esprit, et aime faire expérimenter un mode de vie où toutes ces dimensions sont en harmonies entre elles et avec les cycles de la nature.

Depuis des années qu’il accompagne des stages, il a une expérience en gestion de groupe et sait faciliter les interactions et les partages entre les stagiaires.

Pour réserver votre place, cliquez sur le bouton réserver et réglez un acompte de 30% du prix du stage.
Le reste de la somme sera à payer par virement un mois avant le début du stage.
Fermeture des inscriptions 30 jours avant le début du stage. Passé cette date, il faudra me contacter en message privé pour voir si je peux vous recevoir ou non dans le groupe. Si nous devons annuler le stage pour une raison quelconque, vous serez intégralement remboursé.

Durant le stage, vous devez être en possession des documents suivants :‍

- Carte d'identité en cours de validité et carte vitale.

- Nous vous conseillons fortement de prendre une assurance annulation séjour en cas de pépin de votre coté. Elle peut être souscrite pour quelques dizaine d'euros auprès d’Europ Assistance, et vous assure le remboursement du stage si vous ne pouvez pas venir.

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