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Au cœur de la vallée d’Abondance, entre montagnes, forêts et alpages, Reconnai’Sens vous invite à une expérience immersive mêlant randonnée, respiration, créativité et exploration sensorielle. Écouter, ressentir, contempler; ici, la nature devient un véritable espace de régénération physique, mentale et sensorielle.
C'est Maëllie, accompagnatrice en montagne et docteure en neurosciences sensorielles, qui vous guide à travers des randonnées contemplatives accessibles, des temps de respiration et de pleine conscience, ainsi que des ateliers créatifs inspirés des plantes de montagne.
Reconnai’Sens propose une immersion sensorielle en pleine nature, éclairée par les neurosciences. Vous découvrez comment l’environnement naturel influence votre système nerveux, vos perceptions, vos émotions et votre capacité à vous apaiser durablement.
Vous serez accueillis dans un chalet éco-responsable, autonome en eau et équipé de panneaux solaires, où tout invite à la détente : vue ouverte sur les montagnes, ambiance boisée et accès libre au sauna.
Un séjour pour se régénérer, retrouver de la clarté et repartir profondément ressourcé.
Rendez-vous est donné au chalet à 16h30* Nous vous guiderons alors jusqu’à vos chambres puis nous partagerons un pot d’accueil convivial : l’occasion de faire connaissance et de découvrir le programme des jours à venir.
18h - Séance de respiration guidée, pour relâcher les tensions du voyage et amorcer en douceur la reconnexion à soi et à la nature.
19h - Dîner convivial au chalet et première soirée sous le signe de la détente.
* En attendant de nous rejoindre, n'hésitez pas à vous rendre à la maison du fromage à Abondance (réservation requise) pour découvrir toutes les caractéristiques du fromage d’Abondance au cours d'une visite ludique, scientifique et sensorielle. Vous pourriez aussi profiter de l’espace aquatique et détente SPA Forme d’O à Châtel afin de vous relaxer.
8h-9h - Petit déjeuner
9h-13h - Départ pour une randonnée bien-être dans le magnifique site naturel de Bise, classé Natura 2000 et géosite emblématique du Géoparc mondial UNESCO du Chablais. Cet écrin préservé, royaume des bouquetins, offre un cadre exceptionnel pour éveiller nos sens : vue et audition seront les fils conducteurs de cette immersion. Observation, écoute et contemplation jalonneront cette matinée au cœur d’une nature grandiose et authentique.
13h-14h - Déjeuner gourmand et ressourçant
14h-18h - Temps calme : sieste, lecture, étirements ou méditation libre.
Le sauna est à disposition pour prolonger ce moment de détente.
18h-19h - Séance de respiration qui permettra d’ancrer les bienfaits de la journée et d’apaiser le corps.
19h - Repas suivi d’une conférence participative animée sur le fonctionnement neurosensoriel de l’odorat.
8h-9h - Petit déjeuner
9h-13h - Départ pour une immersion au Lac des Plagnes, au pied du Mont de Grange, l’un des plus hauts sommets du Chablais. Lors de cette randonnée, nous porterons notre attention sur l’olfaction et le toucher, deux sens souvent peu sollicités dans notre quotidien, mais essentiels pour se reconnecter à soi et à l’environnement. Observation, exploration tactile et éveil des senteurs de montagne guideront cette matinée sensorielle.
13h-14h - Retour au chalet en début d’après-midi pour un déjeuner partagé.
14h-15h30- Atelier créatif : fabrication de votre baume bien-être avec des ingrédients simples et naturels de montagne, confection de bougies et découverte de l’impression végétale. Chaque participant repartira de ce séjour bien-être en nature avec ses créations et un souvenir tangible.
Puis sera venue l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes.
Fin du stage aux alentours de 16h.
Niveau ESSENTIEL sur l’échelle de Contact Nature. Ce séjour est accessible à toute personne faisant une activité physique régulière, ayant la capacité de marcher pendant 3h et de produire un effort constant en montée.
Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui, fatigués mentalement, souhaitent ralentir, retrouver de la clarté, se reconnecter à leurs sensations, à leur sens profond et profiter de la nature sans objectif de performance.
Notre chalet éco-responsable, autonome en eau et avec panneaux solaires, est situé dans un cadre ressourçant en plein coeur de la vallée d’Abondance. C'est une ancienne ferme typique et classée, rénovée avec goût et soin. Un sauna est à votre disposition.
Vous serez logés en chambre partagée avec 2 lits simples. Possibilité (sous réserve de disponibilité) d'accéder à une chambre avec lit double (pour un couple)
Pension complète. Les repas sont préparés par un traiteur local proposant une cuisine saine et savoureuse.
Notre santé et notre état vibratoire démarrent par notre alimentation : les repas sont frais et végétariens.
Nous prévenir en cas de régimes particuliers : le traiteur verra à s’adapter au régime sans gluten et sans lactose si besoin.
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Accompagnatrice en montagne et Docteure en Neurosciences
Après une carrière en biologie, physiologie et neurosciences, Maëllie a choisi de revenir à ce qui l’anime profondément : le ressourcement par la nature. Devenue accompagnatrice en montagne, elle met aujourd’hui son expertise scientifique au service de chacun pour une reconnexion authentique à soi-même et à la nature.
En savoir plusJ1 à 16h30 au Chalet - 346 route de Crébin - 74360 Abondance
J3 à 16h au même endroit
ARRIVÉE EN TRAIN
La gare la plus proche est la gare de Thonon les bains (~1h15 depuis Gare de Bellegarde, ~1h depuis la Gare de Genève Cornavin).
Liaisons fréquentes
En sortant de la gare, dirigez-vous vers la place ‘Des Arts’ - Boulevard du Canal, 74200 Thonon située à 2mn à pied (Arrêt Thonon LES ARTS – réseau EVAD), et prendre la ligne de bus n° 12 en direction de CHATEL-Linga. Le gîte propose un unique ramassage à 16h45 à l’arrêt de bus “Abondance Abbaye” pour vous acheminer jusqu’au lieu du séjour (10mn de trajet) Nous consulter pour cette demande.
Tous les horaires ici : https://www.evad.fr/wp-content/uploads/2022/11/Horaires-ligne-12.pdf
Autre possibilité, prendre un taxi - ATTENTION, pensez à réserver à l’avance.
Taxi Thonon 21 - 07 49 80 07 18
Taxility - 06 08 16 91 11
COVOITURAGE
Un document partagé sera mis à disposition pour l’instauration d’un covoiturage et un groupe WhatsApp sera ouvert la semaine précédant le séjour afin de finaliser l’organisation des trajets.
ACCÈS EN VOITURE
Via la D22 à environ 1h de l'autoroute A40
Depuis Valence : ~3h30
Depuis Lyon : ~3h
Il est possible de laisser votre voiture sur le parking durant toute la durée du séjour.
Les balades
Personnel
Matériel recommandé
Retrouvez toutes les informations détaillées du séjour dans la fiche technique au format pdf. Elle vous sera également transmise lors de votre inscription.
Une expérience tout simplement inoubliable. Une parenthèse de bonheur et d’apaisement entre échanges enrichissants, nature, pratique du yoga et j’en passe.
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Au final ce stage a été un pur voyage en inconnu extrêmement riche en enseignements d'où je ressorts complètement enthousiaste. J’ai le sentiment que les bénéfices et enseignements de ce stage vont m'accompagner longtemps désormais.
Lire la suiteMarcher en pleine conscience fut une révélation, tout était émerveillement, comme le jeune enfant découvre le monde.
Lire la suiteDeux jours après mon retour, suis encore sur un petit nuage ! Je me sens plus alignée, plus sereine et pleine d'enthousiasme.
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Privatisez cette aventure
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