.jpg)
Formation Autonomie en Montagne & Bivouac
Comment organiser ses propres aventures de plusieurs jours ou de plusieurs semaines de randonnée en montagne ? Comment s’orienter, se nourrir, trouver de l’eau ? Quel matériel emporter ? Où bivouaquer ? Ce stage de 5 jours dans le massif du Vercors, a pour but de vous enseigner les bases d’orientation, de sécurité et de logistique nécessaire à la préparation de vos prochains voyages itinérants en montagne. Après une journée axée sur la théorie et une nuit dans un gîte, nous partirons 4 jours sur le terrain pour continuer la formation avec notamment 3 nuits en bivouac. Matthieu, adepte de longues traversées, partagera avec vous son approche douce de l’itinérance en montagne. Il vous aidera à déterminer les objectifs (souvent cachés) de vos projets d’aventure pour mieux les préparer et les vivre avec joie. Un stage en harmonie avec la nature, élaboré avec conscience pour limiter notre empreinte écologique.
UN STAGE COMPLET POUR ETRE AUTONOME EN MONTAGNE
Le programme de chaque stage sera adapté en fonction des participants (suite à entretien individuel). Il incluera de manière plus ou moins approfondie les sujets suivants :
• Préparer un parcours de plusieurs jours sur sentier (itinéraire, période, dénivelée, distance)
• Choisir son matériel et optimiserle poids (sac à dos, matériel de bivouac, vêtements…)
• Orientation (lecture de carte IGN, boussole, altimètre, GPS / smartphone)
• Adaptation aux conditions météo (humidité, froid, chaleur, orages)
• Gestion de l’eau (approvisionnement & purification)
• Gestion de la nourriture (établir une liste optimisée, notion poids/calorie des aliments ravitaillement…)
• Installation d’un bivouac (choix du lieu, orientation, gestion des intempéries)
• Santé (gestion de l’effort, soin des pieds et des articulations, pharmacie)
• Sécurité : bien réagir en cas d’urgence (comment protéger, alerter les secours ? )
• Partir seul : conseils spécifiques au voyage en solitaire
• Ecobivouac : réduire notre empreinte sur le terrain
UN STAGE « ÉCO-RESPONSABLE »
• Prêt du matériel de bivouac pour que les participants puissent tester avant d’investir.
• Nourriture principalement bio et végétarienne / locale achetée envrac.
• Consignes strictes + mise à disposition de pelles pour ne pas polluer leseaux pendant le trek.
• Pas de feu.
• Respect de la tranquillité de la faune sauvage.
LES + DU SÉJOUR
• Un stage SUR MESURE - adapté aux besoins des 6 participants
• Petit groupe de 6 maximum : suivi individuel
• Accessible à toute personne en bonne forme : pas de difficulté physique ou technique majeure
• Un guide avec une grande expérience de l’itinérance
• Une communication privilégiée avec votre guide plusieurs semaines avant le stage pour évaluer vos attentes et adapter le contenu
• un «SAV» après le stage : Matthieu répondra à vos questions pour préparer votre aventure.
• Un document pédagogique de 50 pages remis à la fin du stage pour ancrer les apprentissages.
J-30 : PRÉPARATION
L’une des spécificités de ce stage est l’adaptation du contenu à chacun des participants. Un mois avant le début du stage, vous devrez remplir un questionnaire concernant votre expérience et vos attentes qui sera complété par un entretien téléphonique avec Matthieu Chambaud. Il vous sera ensuite remis des outils pour préparer votre séjour (liste de matériel avec poids à peser). Des échanges entre participants et accompagnateur permettront d’ajuster le matériel jusqu’au départ. Le matériel de bivouac est mis à disposition (tente, sac de couchage, matelas).
JOUR 1 : ACCUEIL DES PARTICIPANTS ET PARTIE THEORIQUE
Après un temps important pour faire connaissance et partager nos expériences / attentes, l’objectif du jour sera d’acquérir des base ssolides en orientation / lecture de carte et de gérer la préparation d’un itinéraire. En fin de journée, nous nous pencherons sur la partie logistique (vérification du matériel individuel et distribution du matériel de bivouac /nourriture).
Déroulé indicatif :
10h - Accueil au gîte - tour de parole et installation.
10h30-12h30 - Partie théorique orientation et autres sujets en fonction des attentes des participants (en salle & dehors si le temps le permet)
12h30-14h - repas au gîte (et mini-sieste)
14h-16h - Préparation de l’itinéraire des jours à suivre - réalisation d’une feuille de route.
16h30 -18h30 - Distribution du matériel & vérification matériel individuel(+ la fameuse pesée du sac !)
19h - Repas au gîte / temps libre
JOUR 2 - ORIENTATION & 1ER BIVOUAC
Le but initial de cette journée est de rendre concrète la partie théorique sur l’orientation acquise la veille et se familiariser avec la logistique du bivouac (se ravitailler en eau / choisir son point de bivouac / monter sa tente).
Déroulé indicatif :
7h - Petit déjeuner au gîte et réglage des sacs à dos
9h-12h - randonnée avec focus sur l’orientation (relation carte/ terrain)
12h-14h - pause pique-nique (et sieste ? )
14h-16h -randonnée vers le premier point de bivouac 16h - ravitaillement en eau et installation du bivouac
17h - étirement / temps libre 19h - repas & débriefing de la journée
Nous aborderons pendant cette deuxième journée :
• ateliers sur l’orientation - relation carte / terrain, utilisation de la boussole
• recherche de spot de bivouac (sur la carte, puis sur le terrain)
• montage de tente (précautions)
• séance d’étirement et soin des pieds
• cuisine au bivouac et échanges sur les contraintes de la nourriture au bivouac
Dénivelée positive / négative : de 300 à 650 m
Temps de marche : 3 à 5h (hors pauses)
JOUR 3 - MISE EN CONDITION : AUTONOMIE ORIENTATION
Le but initial de cette journée est de donner de l’assurance à chacun des participants dans la conduite d’un itinéraire en utilisant une carte et une boussole (et éventuellement un altimètre.) Chaque participant devra guider le groupe pendant une partie de la journée (en suivant le plan de route effectué le premier jour)
Déroulé indicatif :
7h - réveil (plus tôt pour ceux qui veulent voir le lever de soleil)
7h30 - Petit déjeuner
8h - Démontage méthodique des tentes et constitution des sacs
8h30 - échauffement et tour de météo intérieure (humeur de chacun)
9h-12h - conduite de groupe par les participants à tour de rôle / échanges sur l’orientation
12h - pique-nique et choix de l’itinéraire de l’après-midi : possibilités de ravitaillement en eau & zone de bivouac.
14h-16h conduite de groupe par les participants à tour de rôle 16h -ravitaillement en eau et installation du bivouac
17h - étirement / temps libre
19h - repas & débriefing de la journée
Pendant la journée / soirée des échanges permettront de mieux appréhender les points suivants :
• adaptation de la randonnée aux conditions météo
• recherche de source / approvisionnement en eau (filtration)
• régulation thermique du corps
• respect du milieu (quiétude de la vie sauvage + limitation de l’empreinte)
D’autres sujets seront abordés en fonction des projets des participants.
Dénivelée positive / négative : de 300 à 650 m Temps de marche : 3 à 5h (horspauses)
JOUR 4 : RECHERCHE DE POINTS CARACTÉRISTIQUES + SECURITÉ
Pendant cette journée, nous irons un peuplus loin dans l’orientation avec la recherche de points caractéristiques indiqués sur la carte IGN. Nous parlerons aussi de sécurité : comment anticiper les risques, bien réagir aux accidents et alerter les secours en milieu montagnard.
Déroulé indicatif : 7h - réveil (plus tôt pour ceux qui veulent voir le leverde soleil)
7h30 - Petit déjeuner
8h - Démontage méthodique des tentes et constitution de sacs
8h30 - échauffement et tour de météo intérieure (humeur de chacun)
9h-12h - recherche de points caractéristiques / échanges sur l’orientation
12h : pique-nique et choix de l’itinéraire de l’après-midi : possibilités de ravitaillement en eau & zone de bivouac.
14h-16h randonnée et atelier sécurité (situation d’urgence / appel des secours)
16h - ravitaillement en eau et installation du bivouac
17h - étirement / temps libre
19h - repas & débriefing de la journée
Pendant la journée / soirée des échanges permettront de mieux appréhender les points suivants :
• orientation : erreur volontaire / marcher à l’azimut / notion de point d’attaque
• chiens de protection de troupeaux : comment réagir ?
• chutes de pierres & traversée de névé
• précautions avec la faune sauvage
• accident : se protéger, alerter, donner les premiers secours
• alerte en montagne : les différents moyens
• pharmacie et kit de «survie»
Dénivelée positive / négative du jour : de 300 à 650 m Temps de marche : 3 à 5h(hors pauses)
JOUR 5 : APPROCHE SLOW RANDO & DÉBRIEFING
Dans cette dernière journée qui comporte peu de marche, l’objectif est de clore la formation en se détachant des aspects logistiques de l’itinérance et en se reconnectant au sens de l’aventure pour chacun. Quel est mon envie, en tant que randonneur, lorsque je pars sur plusieurs jours ? Qu’est ce que je recherche ? Qui suis-je (grégaire, solitaire etc...) ? Ces éléments permettent de construire en conscience des projets (et d’en parler lorsque ce sont des projets en groupe) et de voir les points potentiels de joie / tension.
Déroulé indicatif 7h : réveil (plus tôt pour ceux qui veulent voir le lever de soleil)
7h30 : Petit déjeuner
8h : Démontage méthodique des tentes et constitution de sacs
8h30 : échauffement et tour de météo intérieure (humeur de chacun)
9h-11h30 - retour vers le gîte avec discussion sur l’approche Slow Rando
11h30 : repas en restaurant centre village
13h30 covoiturage pour retour au gîte - restitution du matériel - douches pour ceux qui le souhaitent.
14h30 Départ
Dénivelée positive / négative du jour : de 200 à 300 m
Temps de marche : 2h (hors pauses)
SAV SUR VOTRE PROJET APRES LE STAGE
Votre accompagnateur reste disponible à l’issue du stage pour répondre à vosquestions concernant votre projet d’aventures et lever de potentielles craintes.
MODIFICATION DU PROGRAMME / ITINÉRAIRE
Le programme respectera l’esprit du stage mais vous l’aurez compris, par souci de confort ou de sécurité et d’adaptation aux 6 participants, nous créerons ensemble notre itinéraire et le contenu des ateliers en tenant compte tenu des conditions rencontrées et des attentes dechacun. L’accompagnateur en montagne reste le seul décideur final de l’itinéraire.
1ere nuit en gîte confortable : chambre de 2 à 5 personnes (option chambre individuelle sur demande)
3 nuits sous tente 2 places avec prêt du matériel de bivouac (tente / sac de couchage / matelas / popottes)
Repas : pension complète du J1 soir au J5 midi
Petit déjeuner - pique-nique froid le midi - repas chaud le soir & vivres de courses le tout préparé avec soin et amour par votre accompagnateur.
Produits BIO, locaux, en vrac au maximum.
Repas en refuge / gîte le soir du J1 et le midi du J5
Niveau 1 - Exploration
Une expérience à la portée de randonneurs occasionnels en bonne forme physique et motivés. Nous ne recherchons pas l’accomplissement d’exploit sportif, votre accompagnateur saura adapter l’itinéraire et les étapes selon le rythme de marche du groupe. Il ne faut néanmoins pour sous-estimer l’effort requis par le portage. Un test préalable de marche chargé (10 kg) est recommandé. N’hésitez pas à contacter votre guide pour vérifier l’adéquation de votre niveau avec le séjour.
Effort physique
Dénivelée 400-700 m / temps de marche 4-6h (hors pauses) / portage entre 11 -13 kg ( le poids diminue le long du séjour !).
Difficulté technique
Majorité sur sentier sans difficulté sur terrain peu accidenté (accessible aux randonneurs occasionnels)
Rusticité
3 nuits sous tente consécutive / toilette minimaliste
Rendez-vous : à 10h le J1 au l'Auberge de la Croix Perrin
Dispersion : à 14h30 au même endroit le Jour 5.
Pour réduire notre empreinte écologique sur ce séjour, nous vous invitons à venir en train ou à réaliser du covoiturage.
Dans ce cas, nous fournirons aux personnes volontaires / intéressées les contacts des autres participants.
L’accompagnateur en montagne pourra également proposer un covoiturage depuis Grenoble (la veille du départ autour de 17h et dépose sur Grenoble vers 16h00 le J5)
• En train
gare de GRENOBLE (3h05 de Paris, 1h20 de Lyon) puis correspondance via bus depuis la gare Routière (à 1minute de la gare ferroviaire).
- ligne T65 GRENOBLE - LANS EN VERCORS (départ 7h40 arrivée 8h23) - arrêt LANS office du Tourisme
- ligne T66 LANS EN VERCORS - AUTRANS (départ 8h25 arrivée 8h35) - arrêt Col de la Croix Perrin
L’hébergement est à 5 minutes à pied du centre-village.
Retour-
- Ligne T66 AUTRANS - LANS (départ 15h00 arrivée 15h25) - arrêt LANS office du Tourisme
- Ligne T65 LANS - GRENOBLE (départ 15h50 arrivée 16h42) - arrêt gare routière
Les horaires sont donnés à titre indicatif (2024), merci de vérifier sur www.transisere.fr
• En voiture :
Point GPS du Gîte : https://maps.app.goo.gl/MHTbFe9rX4xp9cMH8
– 1h de Grenoble RN531 puis RN532 direction Villard de Lans par Sassenage et Lans en Vercors
- 2h depuis Lyon – Autoroute A48 – sortie Veurey direction Villard de Lans
– 1h30 depuis Valence, RN531 direction Pont en Royans, Gorges de la Bourne
L'encadrement est assuré par Matthieu Chambaud, accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, réalisateur et conférencier.
Matthieu Chambaud, ancien architecte lumière, a vécu un tournant décisif en quittant une vie rapide et stressante pour voyager en Amérique Latine. Sur l’Isla del Sol, au lac Titicaca, il découvre un temps lent, propice à la contemplation. Inspiré par cette transformation, il traverse les Pyrénées en solitaire, une expérience bouleversante.
En 2016, il parcourt la Via Alpina pendant 5 mois et réalise un film, Via Alpina - L’Envers du Chemin, explorant le voyage intérieur et notre rapport au temps. Formé à la Communication NonViolente, à la méditation et à la sylvothérapie, il crée en 2018 Slow Rando, une invitation à "habiter le temps" avec simplicité, gratitude et connexion à la nature. En 2024, il rejoint Alexis Gonzalez pour encadrer au sein de Contact Nature.
Pour réserver votre place, cliquez sur le bouton réserver.
Le règlement d'un acompte de 30% vous sera demandé. Le solde devra être réglé à 30 jours du départ.
Les conditions d'annulation sont détaillées dans les conditions générales de vente.
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d'identité en cours de validité et carte vitale.
- Justificatif de votre assurance assistance rapatriement (numéro de contrat + numéro de téléphone). Renseignez-vous auprès de votre assureur ou de la banque de votre CB parfois. Si vous n'en avez pas, vous pouvez en souscrire pour quelques € auprès de notre partenaire : lycéa, ou chez le vieux campeur pour couvrir tous vos déplacements en montagne à l'année pour 30€.
- Nous vous conseillons fortement de prendre une assurance annulation séjour en cas de problème de votre coté. Elle peut être souscrite pour quelques dizaine d'euros auprès d’Europ Assistance.
Dates & Réservation
Foire aux questions
Trouvez ici les réponses aux questions fréquemment posées pour vous aider à clarifier les détails.
• L’encadrement par Matthieu Chambaud, accompagnateur en montagne diplômé d’État
• L’hébergement : 1 nuit en gîte la 1ere nuit et 3 nuits sous tente avec prêt complet du matériel de bivouac (tentes 2 places, sac de couchage, matelas, drap de soie, popotte, frontales).
• Les repas : pension complète du dîner du 1er soir au déjeuner du dernier jour (en cas compris)
• la remise d’un manuel pratique de l’itinérance (50 pages) réalisé par l’accompagnateur
• Les transports aller/retour pour rejoindre le point de rendez-vous
• Boissons et dépenses personnelles
• Votre équipement individuel
• Assurance annulation - assistance rapatriement, frais de secours
• Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique « le prix comprend »
Le programme est susceptible d'être modifié par votre accompagnateur en fonction des conditions météorologiques
Une liste détaillée de l’équipement de randonnée à prévoir vous sera transmis à l’inscription avec des pistes d'optimisation pour limiter le poids de votre sac (un élément important pour une expérience réussie !)
Sans être exhaustif, voici les éléments principaux qui seront demandés :
• Sac à dos de randonnée adaptée au portage d’une capacité de 45 L minimum
• Chaussures de randonnée montante
• Veste imperméable type Gore-Tex
• Une doudoune ou grosse polaire
• Une micro-polaire ou apparenté
• Pantalon de pluie
• Bonnet & gants chauds
• une petite trousse de secours avec votre ordonnance si vous avez un traitement médical en cours
Liste du matériel prêté pour le séjour :
• Tente 2 places
• Sac de couchage T° de confort 0°C (plumes) + drap de sac
• Matelas de sol gonflable R-value >2
• Popotte / couverts / gobelets
• Lampe frontale
• Réchaud
• Boussoles & porte-cartes
Ce séjour est particulier par le nombre réduit de participants (maximum 6 !)
Témoignages
L'articulation théorie et pratique était très bien équilibrée. à mon sens et m'a permis d'intégrer plus facilement de nouvelles notions et techniques (surtout en terme d'orientation, de compréhension de carte, de planification d'itinéraire). La diversité et l'exhaustivité des apports et l'adaptation de Matthieu à nos attentes fait vraiment partie des points forts de la formation. Matthieu nous as proposé d'aborder tous les aspects de l'autonomie et de l'itinérance en bivouac et as développé les aspects qui avaient le plus d'intérêt pour nous. Ce que j'ai apprécié vraiment globalement c'est de vivre directement l'application de ces apports en étant en situation en montagne, en petit groupe et pouvoir vraiment partager et évoluer tous ensemble.
Toujours en douceur et avec pédagogie Merci pour l’accompagnement au propre comme au figuré. Toujours en douceur et avec pédagogie, en mêlant la transmission du savoir théorique à de nombreux retours d’expériences, ces quatre journées auront permis d’atteindre l’objectif fixé d’une plus grande capacité d’autonomie en montagne. Si j’ajoute à cela des talents de cuisinier indéniables et une grosse dose de patience, tous les ingrédients étaient réunis pour une expérience des plus réussie :) Le petit + qui fait la différence : l’œil de lynx pour identifier LE spot de rêve pour le bivouac quelques soient les conditions météo ;)
Une vue à 360° de l'itinérance en montagne Expérience intense, complète, riche en apprentissages qui donne une vue à 360° de l'itinérance en montagne. Je me sens plus compétente pour anticiper les évènements et répondre à mes besoins en itinérance avant le départ / pendant / et en cas d'imprévu. Très belle rencontre avec Mathieu, qui sait transmettre sa passion et sème tout au long de ce séjour des idées qui attisent notre curiosité, interrogent, parfois déstabilisent et font germer des réflexions, sur l'itinérance, notre relation à la nature ou encore notre quotidien... Merci !
Séjour ultra complet, sur-mesure, où chacun peut grandir sur ses sujets de prédilections Partant régulièrement seule en montagne, j’avais depuis longtemps l’envie d’affiner mes connaissances sur l’itinérance, notamment sur l’orientation hors itinéraires balisés, la gestion des imprévus, l’optimisation de mon sac… Les échanges en amont du stage avec Matthieu et son adaptation aux attentes de chaque participant permettent de créer un séjour ultra complet, sur-mesure, où chacun peut grandir sur ses sujets de prédilections, partager ses expériences dans une super ambiance, et balayer un grand nombre de sujets en alternant théorie et pratique dans le cadre superbe du Vercors !
Me rassurer avant de partir en itinérance seule. Le stage d’autonomie en montagne m’a permis de me rassurer avant de partir en itinérance seule. Matthieu a su nous transmettre ses connaissances tout au long de ces 3 jours, et être impliqué dans nos projets futurs. Le groupe était super : joie, partage, humour ! Un grand merci pour m’avoir encore plus donner goût à la randonnée en montagne !
Du sur mesure, de l’écoute, des échanges, se débarrasser de toute fausseté, revenir à l'élémentaire, à l’essentiel. Entre la pluie et la pluie, je voulais traverser les chemins et faire de cette formation une préparation à d’autres chemins tant attendus. Oooh Mathieu ma bien aidé, accompagné, remis en question des idées préconçues … du sur mesure, de l’écoute, des échanges, se débarrasser de toute fausseté, revenir à l'élémentaire, à l’essentiel. Ce séjour/formation est une épuration. Slow Rando, c’est aussi la lenteur qui révèle les choses cachées par la vitesse. Je recommande à toutes celles et tous ceux qui se posent des questions et qui se noient dans des réponses fournies par cet écran noir. Allez y, c’est fantastique !!! Du vrai.
Ce stage m’a apporté la confiance dont je manquais pour le bivouac. Mon niveau était en deçà de celui des autres participants. Malgré cela, grâce à la bienveillance de Matthieu et du groupe, je n’ai ressenti aucune malaise et du soutien constant. Ce stage m’aura beaucoup appris, Matthieu répondait intarissablement à toutes nos questions, et ce stage m’a apporté la confiance dont je manquais pour le bivouac. Matthieu nous a appris à tous, selon notre niveau, selon notre objectif, et l’ambiance du groupe était excellente. Apprendre en riant et en confiance, quoi de mieux, je recommande vivement.
J’ai eu l’impression de partir balader avec des copains Randonneur depuis des années , bivouaqueur par nécessité à deux reprises , je voulais découvrir la randonnée-bivouac volontaire ou plutôt la randonnée « va voir par là si ça te plait et si c’est le cas tu peux y dormir ! » ( ou la slow-rando ? ) J’ai eu l’impression de partir balader avec des copains et que tout se faisait facilement ( même les montées ) , y compris la découverte du bivouac, sans le coté formateur-moniteur-professeur éducateur que peuvent avoir certains. Merci Matthieu , il y aura un rando-bivouaqueur de plus dans la nature. Au plaisir !
Séjour formation bivouac réalisé avec Matthieu en mai 2024, réalisé en couple dans l'objectif d'acquérir une autonomie en bivouac. Objectif atteint et dépassé, nous avons pu allier cet apprentissage dans le respect de la nature dans une démarche vraiment écologique, qui est également la nôtre (super repas végétariens sur tout le séjour!) et spirituelle (observer les marmottes de loin, observer les nuances de couleurs dans le ciel au levé et couché du soleil ...). Nous avons hâte de repartir, merci Matthieu !
J'avais l'envie d'aller plus loin, partant régulièrement seule en montagne. Cette formation à l'autonomie a été la formule idéale pour apprendre les bases solides de l'itinérance sereine et découvrir le matériel, grâce aux prêts proposés. Ce fut aussi une joyeuse expérience collective, riche de partages et d'humilité. Merci Matthieu pour ton accompagnement, et la formidable organisation de ce séjour "3 saisons" dans ce site sensationnel.
Matthieu transpire sa passion pour l'itinérance et l'art du bivouac. Il transmet avec bienveillance et patience infinie ses connaissances , son savoir faire et son savoir être en montagne. Loin des expériences survivalistes , avec lui on goûte l'émerveillement, on savoure ses progrès jour après jour et on s'ancre dans la gratitude . Perfectionniste , il veille à tout mais l'impose rien . Chaque jour se déploie dans la fluidité de l'instant , en connexion profonde et grand respect pour le vivant . Je serai désormais plus en confiance , en observation et responsable lors de mes futures randonnées ! Merci
Peut-être pour plus tard ?
Reste informé et reçoit tous les 15 jours des astuces et du contenu à propos de l'immersion en nature.
Rejoins notre petite communauté de passionnés de nature.
