Week End Yoga et Rando Raquette

JOUR 1 - S'ancrer dans le moment présent

9h30: Vous serez accueillis au gîte à Monêtier Les Bains. Premiers échanges pour vous rencontrer et présenter le séjour.
10h: Randonnée à travers les différents hameaux d'alpage: Doucement, on prend de la hauteur à travers les belles forêts de mélèze - 3h30 de marche
Méditation en pleine nature "S'ancrer dans le moment présent et savoir poser ses intentions".Pique-nique en montagne
14h30: Retour au gîte
15h00: Séance de yoga sur le thème "S'ancrer".
16h00: Temps libre au gîte avec possibilité de visiter le charmant village de Monêtier.
19h00: Dîner au gîte.

JOUR 2 - Gratitude d'être en montagne

8h: Petit-déjeuner.
9h30: Départ pour une randonnée en raquette a neige dans le joli village du Casset. Située entre le Col de Lautaret et Mônetier-les-bains, à 1512 mètres, Casset est un petit village où l'on peut retrouver le charme de l'ancien et de la montagne. Casset est bien souvent caractérisé par son église, qui est bien élancée, avec non loin du village le lac et le glacier de Casset.
Méditation en pleine montagne sur le thème de "La gratitude". Pique-nique en montagne
14h: Retour au gîte.
14h30: Séance de yoga " Libérer son dos".
15h30: Temps libre avec la possibilité de se rendre aux Thermes de Monêtier Les Bains pour une séance de détente, de massages et de soins du corps.
19h00: Dîner

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JOUR 3 - Observation des bouquetins

8h: Petit-déjeuner.
9h30: Séance de yoga au gîte sur le thème"Cultiver sa joie".
10h30: Départ pour la randonnée en raquette. Après un transfert de 5 minutes vers le pont de l'Alpe en direction du col de Lautaret, nous monterons doucement dans le joli hameau d'alpage de L'alpe du Lauzet, où nous pourrons observer les bouquetins et chamois.
Méditation en pleine nature sur le thème "Penser positivement".
Pique-nique et cercle de clôture en montagne
15h: Fin du séjour. Transfert possible sur Briançon.

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NB : Ce fil des jours est susceptible de changer pour s’adapter aux aléas de la météo ainsi qu’aux conditions de la montagne et des voyageurs. En dernier ressort, l’accompagnateur reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.

Vous serez logés en chambres partagées (3 à 6 personnes) dans le confortable gîte Le Flourou à deux pas des pistes de ski et des Grands Bains. Vous y trouverez un accueil chaleureux mais aussi des espaces communs et un grand balcon pour avoir la meilleure expérience possible. Il se situe tout proche du centre du village et des départs de randonnée.

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Vous avez la possibilité de réserver une chambre seule en réservant l'option après avoir cliqué sur "réserver votre séjour". Il est également possible de réserver une nuit supplémentaire avant, ou après le séjour, mais pour cela il faut contacter le gîte directement car cela dépend de leurs disponibilités

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Tous les repas seront préparés par le gite, une cuisine moderne et raffinée avec des aliments sains, de saison, et locaux au maximum. Les petits-déjeuners et les dîners seront pris au gîte. Les déjeuners sont sous forme de pique-nique.

Rando : Ce séjour est conseillé pour des personnes pratiquants une activité physique régulière. Il faut être capable de marcher entre 3 et 4 heures par jour

Yoga : nous pratiquons un yoga adapté à tous niveaux. Débutants bienvenus. Ce sera un mélange de hatha et yin yoga.

Le rendez-vous est fixé à 9h30 au gite Le Flourou dans le village de Le-Monêtier-Les-Bains.
Fin de séjour : 15h le dimanche au gîte.

Comment se rendre au gîte ?

• En voiture : Possibilité de laisser votre voiture au parking communal
• En train : Gare ferroviaire de Briancon : Train en journée ou train de nuit (depuis Paris) avec possibilité d’une navette à 9h00 au départ de la gare de Briancon pour aller à Le Monetier Les Bains (bus ligne 76, trajet : 20 min)
• En Bus : Au départ de Grenoble jusqu’à Le Monêtier Les Bains (https://www.autocars-resalp.com/lignes-horaires/briancon-grenoble), environ 2h30 de trajet.

Vous serez encadré par Lisa.

Accompagnatrice en montagne diplômée d'état depuis une dizaine d’année, Lisa développe ses activités de guide à Briançon dans le département des Hautes-Alpes.
Lisa est sensible à la biologie du vivant et spécialisée dans les thématiques environnementales. Elle s'est formée au Yin Yoga et donne des cours hebdomadaires dans sa ville.
C'est sa vision du bien être qui donne naissance à des expériences uniques, des randonnées apaisantes et immersions totales dans la nature pour nous aider à nous recentrer.
Lisa est une fille qui respire l'énergie des sommets.

Pour réserver votre place, cliquez sur le bouton réserver et réglez un acompte de 30% du prix du stage.
Le reste de la somme sera à payer par virement un mois avant le début du stage.
Fermeture des inscriptions 30 jours avant le début du stage. Passé cette date, il faudra nous contacter en message privé pour savoir si nous pouvons vous recevoir ou non dans le groupe.
Si nous devons annuler le stage pour une raison quelconque, vous serez intégralement remboursé.

Durant le stage, vous devez être en possession des documents suivants :‍

- Carte d'identité en cours de validité et carte vitale.

- Nous vous conseillons fortement de prendre une assurance annulation séjour en cas de pépin de votre coté. Elle peut être souscrite pour quelques dizaine d'euros auprès d’Europ Assistance, et vous assure le remboursement du stage si vous ne pouvez pas venir.