Vous êtes-vous déjà senti possédé ?

Parfois une situation arrive et nous réagissons d'une manière qui nous échappe, si bien qu'on en arrive à se demander si c'est vraiment nous qui qui agissons.

Par exemple, les jours ou j’ai des longs déplacements à faire, je deviens stressé par la montre. Une peur irrationnelle m’envahit. « Je vais être en retard, il va y avoir un bouchon, je vais rater le train…»

Parfois je prends conscience de mon état et je me dit « mais détends toi! Tout va bien, il n’y a pas mort d’homme. Même si tu rates le train tu prendras le prochain ! » Et je repense à mon grand-père qui se levait à 4h du mat les jours de déplacement pour ouvrir le portail et préparer sa voiture.

Ah c’est donc ça? « Papi sort de ce corps! »

Mais j’ai beau me le répéter intellectuellement, rien y fait ! Le stress est là tant que je n’aurais pas posé mes fesses dans ce foutu train. Cette sensation de ne plus avoir le contrôle de soi, et dont, même la raison, ne peut reprendre les rênes, c’est assez horrible.

Comment être soi-même?

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Il peut arriver que des parties de nous-mêmes soient dirigées par notre inconscient. C'est ce que Jung appelle « les complexes psychiques». 

Ce sont tous les instincts, les désirs et émotions qui nous arrivent au quotidien mais que nous refoulons pour répondre à l'image qui est attendue de nous par la société conventionnelle.

Le problème c'est que dans chacun de ces complexes, c'est un peu de notre vitalité qui est coincée. Disons que ces schémas inconscients aspirent notre énergie pour pouvoir se maintenir, et, continuer à exister à travers nous. (voir mon article sur la vitalité grâce à la nature)

Et donc, au final, ça ressemble vraiment à une possession de l’époque du Moyen Âge : « un esprit s'est emparé de moi ! »

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Le risque?

c'est la souffrance psychologique. La dépression. Voir la schizophrénie. 

Carl Gustav Jung est un psychiatre du début du XXe siècle, il est à la base de la psychanalyse et ses concepts ont marqués toute notre compréhension actuelle de la psychologie. Il était visionnaire et avait prédit que les problèmes psychologiques seraient le mal des sociétés modernes. 

En devenant ultra rationnel, l'homme moderne se coupe de son imaginaire et de sa fonction mythologique qui le relie à la nature et à son passé. Cela crée une dissociation dans son esprit, c'est la source des névroses. 

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« En se coupant de la nature, l’homme se coupe de son lien le plus vital avec le monde: celui qui a structuré sa psyché depuis des millénaires. La nature n’était pas un simple environnement, elle était vécue, intériorisée, elle faisait partie de l’homme autant que l’homme faisait partie d’elle. Aujourd’hui, les pierres, les plantes ne parlent plus à l’homme, l’homme ne parle plus aux animaux. Il a perdu ce lien symbolique et la nature est passée dans son inconscient. Ceci est la source de beaucoup de névroses de l’homme moderne. »

Alors comment récupérer cette énergie accumulée dans notre inconscient et ainsi obtenir une forme de guérison ?

Jung parle de « processus d’individuation ». Pas à pas, renouer avec notre inconscient, réintégrer nos pensées enfouies, nos pulsions secrètes pour se rapprocher du Soi. 

Le soi est notre totalité psychique. Cette zone au centre centre de nous-même qui nous guide vers la réalisation de notre destinée et donc de notre bonheur.

Facile non?

Comme chacun est différent et que l'individuation nous rapproche de nous-mêmes, il ne peut y avoir de méthode toute prête et applicable à tous. Jung a toujours refusé de créer un modèle qui pourrait devenir dogmatique et enfermant.

Se trouver soi-même? personne ne peut faire le travail à notre place. Cependant il a laissé des outils pour nous aider à accomplir notre propre chemin. Voici les quatre outils principaux qui permettent d’entrer en contact avec notre inconscient.

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1- L’analyse des rêves

Le rêve est un produit direct de l’inconscient. Il envoie des message à notre partie émotionnelle pour rééquilibrer les refoulement du conscient.

Si nous en comprenons son langage symbolique alors nous avons de bonnes indications sur notre processus d’évolution.

L'interprétation des rêves est quelque chose de complexe, d'autant plus qu'ils fonctionnent souvent en séries. Il peut être intéressant de se faire aider par un spécialiste.

Mais vous pouvez quand même commencer seul: si vous les notez et que vous les relisez régulièrement, cela créé déjà dans votre conscience une porte d'accès à vos contenus inconscients.

Saviez-vous que l'arbre, dans les rêves, symbolise très souvent le processus d'évolution de l'individu?

2- Les mythes

Le mythe sert de pont entre le conscient et l’inconscient : il fait remonter à la conscience les parts obscures de l’être humain et l’oblige à s’y confronter. Dans les vieux contes sont exprimées toutes les horreurs que nous portons au fond de nous mais que nous préférons refouler.

Le mythe nous relie aux ancêtres de l’origine de l’humanité, il parle souvent du lien à la nature, aux arbres, aux animaux. Les dieux et les démons des sociétés antiques représentent les névroses d’aujourd’hui. 

Quels sont les contes populaires qui vous touchent le plus?

Ils détiennent certainement des clés pour la compréhension de votre inconscient. 

Petit, je regardais souvent Mowgli qui brave les dangers de la jungle et aspire à vivre simplement:

« Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux, sachez vous satisfaire du nécessaire…»

3- L’imagination active

Cette méthode nous permet d'obtenir une connaissance de certains de nos fantasmes et de choses qui s'expriment aussi dans la vie onirique. 

C’est une forme de méditation ou l’on laisser venir des images intérieures spontanées. Tout le corps est relâché et l’esprit doit être concentré au maximum pour faire le vide. La conscience doit rester alerte pour mémoriser les images.

Cette méthode nécessite un peu d’entrainement. La pratique du Yoga et de la méditation sont d’une grande aide pour laisser jaillir les images neutres, sans que le mental les juge ou les analyse instantanément. C'est une forme de voyage libre dans notre inconscient.

4- Les synchronicités

Jung avait remarqué que la vie était faite de pleins de petits signes qui sont comme des messages et qui nous mettent en lien avec les autres et notre environnement.

Par exemple vous êtes en train de penser à un ami que vous n'avez pas vu depuis plusieurs mois, et voici qu'il vous passe un coup de fil parce qu’il a quelques chose d’important à vous annoncer. Ce sont des petites coïncidences qui, selon Jung, donnent un sens général à la vie. Il donnait souvent l'exemple de cette patiente qui lui racontait son rêve avec un scarabée doré, lorsqu'un vrai scarabée vient se cogner sur la vitre. Cela a permis un éveil de conscience de la patiente.

« Avoir l’impression de mener une vie symbolique, d’être acteur du théâtre divin est la seule manière d’obtenir la paix de l’âme »

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Finalement, lorsque l'on a appris à dialoguer avec notre inconscient grâce a ce genre de messages, nous savons ce que la vie attend de nous, nous nous comprenons mieux nous-mêmes car nous connaissons nos profondeurs.

Cela nous permet de nous libérer des attentes, des projections des autres et du monde. Nous connaissons la joie d'être nous-mêmes : un individu unique qui accepte ce qu'il est, avec les responsabilités que cela engendre.

Il me semble que cela se rapproche du concept de l’éveil spirituel chez les bouddhistes: vivre dans la conscience de sa véritable nature. Nous en retirons une grande vitalité, la vie pétille en nous car nous sommes à notre place.

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« Plus la raison critique domine, plus la vie s’appauvrit, Plus nous sommes apte à rendre conscient ce qui est inconscient, plus grande est la quantité de vie que nous intégrons »

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Merci d'avoir pris le temps de lire cet article, il m'a pris beaucoup de temps de recherche et d'adaptation. Si cela vous a plu, vous pouvez m'encourager à continuer.

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Alexis.