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La marche, un véritable pouvoir de guérison ?

Dans cet ouvrage vous découvrirez:
  • Les origines de la marche avec les racines de l’humanité
  • Les bénéfices de la marche sur votre santé grâce à 3 leviers
  • Pourquoi la marche est un sport complet
  • Les bienfaits de la marche sur votre état mental
  • L’état de reliance de l’humain avec la nature
  • Comment sortir de vos peurs en matière de santé et réduire au vos factures médicales.
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Le blog

Décrypter les pièges de l’épuisement émotionnel
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Décrypter les pièges de l’épuisement émotionnel

Découvrez les coulisses de la fatigue émotionnelle qui peuvent mener à la compulsion et à l’épuisement total : le Burn Out. Explorez les symptômes avant-coureurs, les causes profondes, les risques de la fatigue chronique, et les traitements pour le prévenir.

La nature pour vaincre le stress et l’anxiété
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La nature pour vaincre le stress et l’anxiété

Vous est-il déjà arrivé d’exploser, un soir, sur vos enfants qui chahutent? Vous vous surprenez vous même de cette colère, et commencez déjà à regretter cette mauvaise gestion émotionnelle. Votre entourage est sidéré, tout le monde reste bloqué comme si il y avait eu un bug dans la matrice...

Séjour nature sauvage
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Séjour nature sauvage

Est-ce la raison pour laquelle les Français sont de grands mordus d’écotourisme ? Ce que l’on sait : de plus en plus d’habitants de l’hexagone sont en quête de nature sauvage. Immersion en pleine nature, découverte d’une faune à couper le souffle, grand-air, évasion et vues panoramiques hors des sentiers battus, villages préservés et randonnées insolites, sont la promesse d’une déconnexion du quotidien...

Thérapie par les arbres : 5 bénéfices pour le corps et l’esprit
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Thérapie par les arbres : 5 bénéfices pour le corps et l’esprit

Avez-vous déjà entendu parler de la sylvothérapie ? Considérée comme une pratique médicale au Japon, cette thérapie par les arbres vous permet de retrouver bien-être et énergie en vous reconnectant à la nature...

Changer ses habitudes pour changer de vie
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Changer ses habitudes pour changer de vie

Il arrive que certains de nos comportements ne nous correspondent plus. Nous avons le sentiment de rejouer les mêmes scènes comme si le film était écrit à l’avance, de répéter souvent les mêmes phrases, de vivre les mêmes erreurs que par le passé‍...tout se passe de manière automatique. Changeons nos automatismes, transformons notre inconscient pour devenir créateurs de nos vies.

Qu’est-ce que le stress ? Pourquoi et comment le mesurer pour prendre conscience de nos problèmes ?
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Qu’est-ce que le stress ? Pourquoi et comment le mesurer pour prendre conscience de nos problèmes ?

Lorsque nous sommes confrontés à une situation d’adaptation ou de performance, notre organisme réagit. Le stress peut donc être considéré comme l’ensemble de ces réactions de notre organisme face à une situation dite « stressante ».

L’immersion en nature, remède contre la fatigue mentale. Comment cela fonctionne selon la science?
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L’immersion en nature, remède contre la fatigue mentale. Comment cela fonctionne selon la science?

Lorsque nos journées sont trop chargées en informations, nos processus cognitifs s'affaiblissent et nous ressentons une difficulté à nous concentrer. De manière prolongée cette fatigue mentale peut nous mener à l'épuisement (dépression, burn out...). Des études scientifiques expliquent comment notre cerveau traite ces questions d'attentions, et comment la nature peut jouer un rôle dans notre ressourcement.

Santé et numérique, quels dangers pour la médecine du futur?
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Santé et numérique, quels dangers pour la médecine du futur?

Les investissements dans la santé ne cessent d'augmenter chaque années. Vers quoi se dirige la médecine du futur? L'emprise des Gafa sur l'économie mondiale impacte directement le système de santé français, qu'est-ce que cela change pour votre prise en charge en tant que patient? Quelques réflexions d'un point de vue de l'intérieur de la machine.

La nature pour développer son énergie vitale
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La nature pour développer son énergie vitale

La vitalité c'est l'énergie qui vous donne la force d'être soi même, de se sentir satisfait, et joyeux de vivre en vous réalisant. Les études montrent que passer du temps dans la nature permet de satisfaire certains besoins psychologiques de l'être humain tel que le sentiment d'autonomie ou d'appartenance. La nature nous recharge et nous donne la vitalité pour exprimer notre originalité et notre potentiel.

Cerveau et nature: 7 moyens de connexion
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Cerveau et nature: 7 moyens de connexion

Les études sur les problèmes de santé du monde moderne permettent de se rendre compte qu'un nombre grandissant de personnes n'ont plus accès à la nature. Certains auteurs parlent de "déficit de nature". La recherche montre comment le bon fonctionnement de notre cerveau nécessite que l'on soit en connexion avec la nature. Il y a une expérience, des sensations, que l'on trouve en s'immergeant dans le milieu naturel et nulle part ailleurs, et qui procurent au cerveau ce dont il a besoin. Cet article résume et simplifie ces moyens que l'on a pour entrer en connexion avec la nature et retrouver un état d'équilibre.

LA MARCHE, UN VÉRITABLE POUVOIR DE GUÉRISON ?

Découvrez comment la marche peut devenir thérapeutique. Apprenez à recharger votre énergie et à maîtriser votre santé.

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