L'équipement complet pour un trek en autonomie

Voici une liste complète des choses à penser lorsque vous faîtes votre sac pour partir en trek, plusieurs jours en montagne en autonomie.

C'est tout un art de faire son sac en essayant d'être le moins lourd possible mais exhaustif. Chaque oubli peut se transformer en réel danger selon les caprices des éléments en altitude.

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Pour marcher la journée

• Chaussures hautes
• Pantalon de marche
• Plusieurs couches respirantes (Tshirt, sous pull, pull)
• Sac à dos (au moins 45L)
• Lunettes de soleil, crème solaire, casquette
• Veste gore tex (coupe vent/imperméable)
• Un sac de fruits secs / barres de céréales pour se recharger en marchant
• Vos gourdes d'eau (prévoir 2L par jour si pas de possibilité de recharger la journée)

Pour le soir

• doudoune légère (en plume si possible)
• Gants, écharpe et bonnet (suivant la période et l’altitude)
• Vêtements de rechange pour être sec et chaud le soir: chaussettes, slip, T-shirt
• Papier toilette et briquet pour le bruler
• Vos repas (bien sûr)

Pour dormir

• Un bon duvet : 0° c'est le minimum
• Une frontale
• Un couteau
• Tente de montagne légère
• Popote et matériel de camping
• Bâtons de marche

Sécurité

• Boussole et carte
• Téléphone portable + une batterie externe
• Vos papiers, votre carte vitale
• Radio (vous devez être en mesure d'appeler les secours à tout moment et parfois le réseau mobile ne passe pas)
• Trousse de secours (des pansements, des compresses, quelques médicaments)

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