Slow Rando & (Dé)connexion dans le Beaufortain

PRESENTATION DU SEJOUR

Ce séjour est né d’une découverte lors d’une édition en étoile en 2024 : il est possible de vivre pleinement la slow randonnée sans itinérance. Revenir chaque soir à un camp de base permet de ralentir en profondeur, de marcher léger et de s’ancrer durablement dans la nature. Cela ouvre la voie de la «slow rando» à ceux qui ne peuvent pas marcher avec un sac lourd ou qui ne souhaitent pas dormir sous tente !

Un séjour & une aventure pour RALENTIR.

Ralentir nos pas, notre souffle, ralentir pour mieux ressentir. Prendre le temps de se reconnecter à soi, aux autres et à la montagne, en savourant chaque instant.

Un voyage porté par la simplicité, l’émerveillement et l’équilibre entre mouvement et repos.

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Bien plus qu’une randonnée classique

• Une expérience humaine : des temps d’écoute et du « vivre ensemble »

• Des outils puissants : de nombreux exercices pendant le séjour (prêts à être appliqués dans vos vies !)

• Un programme modulable : une trame de base qui pourra être modifiée en fonction des envies et des besoins des participants.

Les + du séjour

• Un refuge isolé sans couverture réseau à 2000 m d'altitude

• Un encadrant passionné : 1 accompagnateur en montagne formé à la sylvothérapie et à la CNV

• Groupe de 5 à 8 personnes

• Un massif fantastique mélangeant alpages doux et relief acéré sous l’oeil omniprésent du Mont Blanc

• Un soin particulier à la qualité de la nourriture (principalement BIO et végétarienne)

• Une empreinte écologique maitrisée

• Un soin particulier aux arrivées et départ afin d’assurer à la fois une immersion douce dans le milieu et un bénéfice à long terme de l’expérience réalisée.

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JOUR 1 : ACCUEIL DES PARTICIPANTS

Rendez-vous à 13h45 à Beaufort

Temps de présentation de chacun et du programme de la journée autour d’un pot de bienvenue puis transfert jusqu’au point de départ de notre randonnée (au dessus du barrage de Saint Guérin).

Randonnée facile (avec petit sac) pour se mettre en jambes jusqu’à l’annexe du gîte qui nous accueillera toutela semaine.

Installation dans le gîte - temps libre puis présentation du séjour.
Tour de parole étendu et repas.

Dénivelée positive : 300 m

Temps de marche : 1h30

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JOUR 2 à 4 : RALENTIR & SE RESSOURCER

Pendant les 3 jours suivants, l’idée est de co-construire le programme qui conviendra le mieux au groupe et à la météo avec cette idée de ralentir.

Nous élaborerons ainsi le « menu » du séjour ensemble avec les ingrédients suivants :

- des rituels d’ouverture et de clôture de chaque journée avec notamment un éveil musculaire et des tours de parole

- des randonnées demi-journée et journée (maximum 4h de marche et 600D+ par jour) avec par exemple : le Lac d'Amour, le tour du Cret du Rey, le Mont Coin...  

- des ateliers sensoriels en pleine nature inspirés par la sylvothérapie, la méditation et le yoga.

- une randonnée nocturne ou au coucher de soleil

- des temps de rien

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Déroulé indicatif d’une journée type :

- 7h-8h30 Petit déjeuner

- 8h30 - 9h15 Rituel ouverture de journée

- 9h30 - 16h30 Rando et ateliers sensoriels avec pique-nique  le midi (le point de départ de certaines randos sera rejoint en voiture en mode covoiturage)

- 16h30-19h Temps libre (ou temps de « rien »)

- 19h Repas

- 20h30 Rituel clôture de journée

Dénivelée positive / négative par jour : de 500 à 700 m

Temps de marche par jour : environ 5h par jour (hors pause)

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JOUR 5 : CELEBRATION & RETOUR EN DOUCEUR

Après un temps réservé au rangement du refuge et notre traditionnel rituel d’ouverture de journée, nous redescendrons tranquillement en direction du barrage de St Guérin.

Repas dans un gîte / restaurant d’altitude avec débriefing final du séjour & cérémonie de clôture.

Transfert en taxi vers Beaufort et dispersion à 15h30.

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Ce programme respectera l’esprit du séjour, mais vous l’aurez compris, par souci de confort ou de sécurité, nous créerons ensemble notre itinéraire en tenant compte tenu des conditions rencontrées. L’accompagnateur en montagne reste le seul décideur final de l’itinéraire. Nous demandons aux participants d’intégrer l’esprit de groupe (écoute, compromis sur l’itinéraire, entraide, coopération au camp, adaptation au rythme le plus lent …). Nous vous invitons de même à ne pas utiliser le téléphone portable afin de vivre cette aventure pleinement (détox numérique).

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UN GÎTE ISOLE EN MONTAGNE 

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‍Nous avons fait le choix de poser notre camp de base dans l’annexe d’un refuge de montagne à 2000 m d'altitude, ce qui nous offre :  

- beaucoup de tranquillité

- de la flexibilité sur le choix des randonnées qui sont nombreuses et variées au départ de ce refuge

- le confort d’avoir des repas préparés de qualité

Le gîte est situé dans une zone blanche sans possibilité d’accès au réseau téléphonique et 4G.

Il n’est pas équipé de prises électriques (une micro-centrale hydroélectrique nous permet cependant de bénéficier du minimum pour nous éclairer).

Nous serons donc dans un mode « retraite » avec moins de connexion à l’extérieur, mais beaucoup plus de connexion à l’intérieur.

Le gîte offre un confort de base : accès à  l’eau courante, douche chaude, des toilettes, et cheminée pour se réchauffer si besoin.

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4 nuits dans l’annexe d’un gîte de montagne : grand dortoir (douche chaude & toilettes à l’extérieur) - se situe à 5 minutes du gîte principal : grande tranquilité !

Repas : pension complète du J1 soir au J5 midi, végétarien préparé avec amour par notre hôte.

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Niveau 1 - Exploration

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Un séjour pour des randonneurs occasionnels qui ont envie de se ressourcer, de ralentir dans un contexte montagne

Pas de difficulté majeure pour la marche : 3 à 5h de randonnée & 500-700 m de dénivelée par jour.

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Transfert en taxi Beaufort - point de départ de la randonnée J1 + transports des bagages jusqu’au gîte

Transfert point final de la randonnée jusqu’à Beaufort J5 + transports des bagages (depuis le gîte)

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Matthieu Chambaud -
Accompagnateur en Montagne - réalisateur - conférencier

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Matthieu Chambaud, amoureux de la montagne, défend un rapport différent au monde et au temps. Lyonnais d’origine, il devient architecte lumière au Mexique puis à Londres. Il s’évade de ce mode de vie stressant en voyageant 6 mois en Amérique Latine.  Sur l’Ile du Soleil, au Pérou, il expérimente une nouvelle relation au temps qui sera la base de la « Slow Rando ». De retour, il quitte son emploi, traverse les Pyrénées en solitaire, puis parcourt la Via Alpina, avec à la clé la réalisation d’un documentaire sur le côté spirituel de la marche.

Pratiquant de yoga, méditation, exposition au froid, et formé à la communication Nonviolente, il cultive la bienveillance et la connexion à la nature.

En 2018, avec Slow Rando, il crée une passerelle pour transmettre son expérience montagnarde à travers des formations et séjours. Une invitation à « habiter le temps ». En 2024, il rejoint Contact Nature.

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Pour réserver votre place, cliquez sur le bouton réserver. 
Le règlement d'un acompte de 30% vous sera demandé. Le solde devra être réglé à 30 jours du départ. 

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Les conditions d'annulation sont détaillées dans les conditions générales de vente. 

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Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :‍

- Carte d'identité en cours de validité et carte vitale.

- Justificatif de votre assurance assistance rapatriement (numéro de contrat + numéro de téléphone). Renseignez-vous auprès de votre assureur ou de la banque de votre CB parfois. Si vous n'en avez pas, vous pouvez en souscrire pour quelques € auprès de notre partenaire : lycéa, ou  chez le vieux campeur pour couvrir tous vos déplacements en montagne à l'année pour 30€.

- Nous vous conseillons fortement de prendre une assurance annulation séjour en cas de problème de votre coté. Elle peut être souscrite pour quelques dizaine d'euros auprès d’Europ Assistance.